由于户外健身器材的各个方面都有其特定的标准参数，因此这些参数是科学家通过长期研究得出的，它们将直接影响一个人的运动质量。后，检查户外健身器材的完整性。劣质户外健身器材在生产和运输过程中可能会出现变形，破裂，脱胶，油漆剥落，生锈等许多问题，而质量户外健身器材则不会出现这些情况。 
1、悬垂脚举腿;2、悬垂屈腿触胸;3、依肋木倒立4、悬垂车轮跑(6次以上);5、悬垂侧摆脚(6次以上);6、扶肋木后倒下桥;7、扶肋木侧摆腿;8、扶肋木前后摆腿(10次以上);9、扶肋木分腿转髋跳(10次以上);。把杆是采用水曲柳木加工而成。水曲柳具有弹性、韧性好，耐磨，耐湿等特点。纹理直，花纹美丽，有光泽，硬度较大。水曲柳加工性能良好，适合干燥气候，且老化极轻微，性能变化小。就其物理性能而言，新国标塑木健身器械与其重量想对，水曲具有极良好的总体度性能，良好的抗震力和蒸汽弯曲程度。水曲柳在各种家具、乐器、体育、车船、机械及特种建筑材料等制作领域中得到了广泛的应用，使用把杆练习时，应注意扶把的力度要小，姿态要自然优美。与把杆的距离应以自己感到舒适且不妨碍动作为准。公共场所健身器材当面与把杆站立时，两臂微屈，肘部弯曲90度，与把杆保持平行，身体与把杆的距离在一尺左右。手腕与肘自然下垂轻搭在把杆上。单手扶把时，垂肩，阔背，手臂向前45°轻搭在把杆上，太过于往前或靠后，容易导致前提或后靠，影响训练效果公共场所健身器材把杆太容易造成端肩、紧张，太低容易失去，使动作得不到完整的发挥。通常情况下都是以自己腰部为宜。
上了年纪的老年人都难免有一些小毛病，因此在公园、小区健身时可能并不适合一些特定的室外健身器材，下面小编就为大家介绍搭一些适合老年人使用室外健身器材塑木健身器材厂家
适合老年人使用室外健身器材之漫步机：漫步机使用起来不费力，可以发展下肢肌肉力量，提身体的协调性、平衡能力和有氧能力，但是切记老年人在使用的过程中大幅度摆动，老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度为45度左右，频率为每次3~4秒。这样的锻炼方法更有利于老年人的身体健康
近日厂家早上来到市区各个小区公园广场，询看群众的锻炼情况，看到人们欢乐的打太极，使用个款式的健身路径一个个精神焕发，阳光朝气。是的，现在已经到了运动时代，一个良好的身心对我们是多么的重要，我们锻炼，我们快乐。
近年来我市加大了对群众的体育健身的投入，更重小区健身路径遍布城乡，群众的健身氛围愈加浓厚。民健身运动的广泛开展既改变了人们的生活习惯，也增了人们的体质。我们相信民体育正在蓬勃发展，也相信民的身体素质都会大幅的提。